Όλοι οι έφηβοι περνούν περιόδους που δυσκολεύονται να καταλάβουν τον εαυτό τους, τα συναισθήματα τους & τη θέση τους στον κόσμο. Κάποιοι αποσύρονται, άλλοι αντιδρούν έντονα & κάποιοι ακινητοποιούνται.
Μπορεί να παρατηρούνται πιο συχνά: άγχος ή η ανασφάλεια, δυσκολία στην έκφραση, συχνή σύγκριση του εαυτού, έλλειψη κατεύθυνσης.
Τι είναι το πρόγραμμα αυτογνωσίας για εφήβους
Είναι μία δομημένη διαδικασία 12 συναντήσεων που βοηθά τους εφήβους να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αναγνωρίζουν πιο εύκολα τα συναισθήματα τους και να αποκτήσουν περισσότερη εσωτερική σταθερότητα.
Σχηματίζοντας μία εσωτερική πυξίδα, μπορεί να οδηγήσει σε ένα καθορισμό στόχων και βημάτων, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις αποφάσεις ακόμη και για τις μελλοντικές προοπτικές.
Ο σκοπός δεν είναι να αλλάξει κανείς το ποιος είναι, αλλά να γνωρίσει πιο ουσιαστικά τον εαυτό του, τις δυνάμεις του και τα όνειρα του, ώστε να μπορεί να κινείται με μεγαλύτερη επίγνωση & εμπιστοσύνη στον κόσμο.
Σε τι εστιάζουμε μέσα από τις συναντήσεις μας
Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων μας εστιάζουμε στα παρακάτω:
- Αναγνώριση & κατανόηση συναισθημάτων
- Αυτοπεποίθηση & εσωτερική ενδυνάμωση
- Επικοινωνία και έκφραση
- Αυτογνωσία και προσωπική ταυτότητα
- Στόχοι και κατεύθυνση για το μέλλον
Ακολουθούμε μία σταδιακή πορεία καλύπτοντας τα παραπάνω, ώστε ο έφηβος να μη χαθεί στη διαδικασία, αλλά να βλέπει μία σταθερή εξέλιξη, ενώ παράλληλα γνωρίζει ότι έχει μία συγκεκριμένη χρονική διάρκεια.
Πώς βοηθάει τους εφήβους
- Αναπτύσσουν μία πιο σαφή εικόνα για τον εαυτό τους
- Ενισχύεται η λήψη αποφάσεων & χτίζεται η αυτοπεποίθηση τους
- Αναπτύσσουν κριτική σκέψη αναγνωρίζοντας την επίδραση των επιλογών τους
- Μειώνεται το άγχος καθώς ανακαλύπτουν τις δυνάμεις τους
- Μειώνεται η πίεση των συνομηλίκων καθώς ανακαλύπτουν αυτά που έχουν ουσιαστική σημασία για τους ίδιους
Πώς βοηθάει τους γονείς
- Αποκτούν μια πιο καθαρή εικόνα για το τι δυσκολεύει το παιδί τους και πώς να το στηρίξουν
- Μειώνεται η ένταση στην καθημερινή επικοινωνία, καθώς υπάρχει καλύτερη κατανόηση των αντιδράσεων του εφήβου.
- Υπάρχει ένας χώρος υποστήριξης και καθοδήγησης.
- Δημιουργείται μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη σχέση με το παιδί, μέσα από μικρές αλλαγές στην επικοινωνία.
Σε ποιους απευθύνεται το πρόγραμμα αυτογνωσίας
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε εφήβους που βρίσκονται σε μία περίοδο όπου προσπαθούν να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους, είτε αφορά την αυτοπεποίθηση, τις σχέσεις με τους άλλους, ή και, την κινητοποίηση για το μέλλον τους.
Δεν είναι κατάλληλο όταν:
Δεν υπάρχει καμία διάθεση του εφήβου να εμπλακεί στη διαδικασία. Αναζητάτε διάγνωση ή θεραπευτική παρέμβαση
Κάθε έφηβος είναι διαφορετικός
και δεν υπάρχει μία “σωστή διαδρομή” για όλους.
Πολλές φορές, μία έγκαιρη υποστήριξη βοηθά τους εφήβους να ενισχύσουν την αυτογνωσία και την εσωτερική τους σταθερότητα, πριν οι δυσκολίες γίνουν πιο έντονες.
Ακόμη και μικρές παρεμβάσεις σε αυτή την περίοδο μπορούν να κάνουν διαφορά στον τρόπο που ο έφηβος καταλαβαίνει και διαχειρίζεται τον εαυτό του.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για μια σύντομη ενημερωτική συζήτηση με πιθανές απορίες ή διευκρινίσεις που τυχόν χρειάζεστε.