Η εννοιολόγηση της ψυχικής υγείας επεκτείνεται από την εστίαση στις κλινικά καθορισμένες διαταραχές σε μια ευρύτερη προσέγγιση της ψυχικής υγείας. Οι παρεμβάσεις ψυχικής υγείας μπορούν να θεωρηθούν ως εκείνες που προάγουν την ψυχική υγεία (όπως η βελτίωση της αυτοεκτίμησης), αυτές που εμποδίζουν την ανάπτυξη ψυχικής ασθένειας (ειδικά σε παιδιά με γνωστούς παράγοντες κινδύνου) και εκείνες που θεραπεύουν διαγνωσμένες ασθένειες.
Η προαγωγή και η πρόληψη της ψυχικής υγείας αποτελούν τον πυρήνα μιας προσέγγισης για την ψυχική υγεία των παιδιών και των νέων, εστιάζοντας στην ισορροπία της βελτιστοποίησης της θετικής ψυχικής υγείας καθώς και στην πρόληψη και περιορισμό κινδύνου, μειώνοντας τη συχνότητα εμφάνισης κοινών διαταραχών, με ωφέλη για την εκπαιδευτική απόδοση, τη μελλοντική απασχόληση, τις κοινωνικές σχέσεις και τη συνολική ψυχική ευεξία.
Μία ομοιότητα μεταξύ της συμβουλευτικής και του life coaching με τη θεραπεία, είναι ότι ο σκοπός είναι να βοηθήσει και να ενδυναμώσει τα παιδιά. Ωστόσο, επιτυγχάνει αυτόν τον στόχο με διαφορετικό τρόπο, καθώς επιικεντρώνεται στην προαγωγή και την ενδυνάμωση.
Μία μακροπρόθεσμη επένδυση:
Οι στρατηγικές πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης νωρίς στη ζωή ενός παιδιού ή όταν ένα πρόβλημα ξεκινάει, μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη ψυχικής ασθένειας αργότερα στη ζωή & δημιουργούν μία σταθερή βάση για το μέλλον.
Συμβουλευτική & coaching ≠ θεραπεία:
Ψυχική ευεξία
Tα παιδιά, οι έφηβοι και οι νέοι, υποστηρίζονται ώστε να χτίσουν τα θεμέλια για υγιή προσωπική ανάπτυξη & ψυχική ευεξία. Aναπτύσσουν εργαλεία & τεχνικές για τη διαχείρηση του άγχους, ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης, λήψη αποφάσεων, δημιουργία υγιειών σχέσεων, οικοδόμηση αυτοπεποίθησης & ικανότητες προσαρμοστικότητας, μεταξύ άλλων.
Ψυχική διαταραχή ή συμπτώματα
Βοηθάει τα παιδιά που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές ή συμπτώματα (κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, εξαρτήσεις, τραυματικές εμπειρίες, κλπ.), υποστηρίζοντας τους να ανακτήσουν την ψυχική και συναισθηματική τους υγεία, ώστε να μην παρεμβαίνουν στην καθημερινή τους ρουτίνα.
Πρόληψη
Βοηθάει προληπτικά τα παιδιά αναπτύσσοντας ικανότητες προσαρμογής & δεξιότητες αντιμετώπισης ώστε να μπορούν να ανακάμψουν από τις απογοητεύσεις της ζωής, να διαχειριστούν την αλλαγή & τις ανησυχίες, να ξεπεράσουν το φόβο & να χτίσουν αυτοπεποίθηση ώστε να πορεύονται στη ζωή τους με όνειρα, κίνητρα, χαρά & θετικές επιλογές για τον εαυτό τους.
Παρέμβαση
Bοηθάει τα παιδιά που αντιμετωπίζουν κάποια κρίση ή διαταραχή και δυσκολεύονται να λειτουργήσουν στην καθημερινότητά τους, με το να επανέλθουν στην κανονικότητα τους και να ζήσουν μία πιο παραγωγική ζωή. Εστιάζει στη θεραπευτική υποστήριξη για την αντιμετώπιση προκλήσεων στην ψυχική & συναισθηματική τους υγεία.
Υποστήριξη
Τα παιδιά λαμβάνουν υποστήριξη ώστε να αναπτύξουν δεξιότητες ενδυνάμωσης μέσα από συζήτηση, εκπαιδευτικό υλικό & δραστηριότητες, ώστε να μπορούν να τα εφαρμόζουν στην καθημερινότητά τους. Επικέντρωση στον εντοπισμό του τι μπορούμε να κάνουμε στο παρόν για να επιτύχουμε αυτά που θέλουμε στη ζωή μας.
Θεραπεία
Διάγνωση διαταραχών, κατανόηση & επεξεργασία συμπεριφορικών & συναισθηματικών θεμάτων ώστε να ξεπεράσουν τις προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν, τα οποία μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν, ακόμη και όταν επηρεάζουν το παρόν.
Σχεδιάζοντας το μέλλον
Αποκτώντας αυτογνωσία, καλλιεργώντας σεβασμό για τον εαυτό και τους άλλους, κριτική σκέψη, αντιμετώπιση της πίεσης των συνομηλίκων, αίσθηση ασφάλειας να δοκιμάσουν νέα πράγματα και δημιουργία στόχων για τη ζωή τους ώστε να την απολαμβάνουν.
Θεραπεύοντας για το μέλλον
Μέσα από τη θεραπεία τα παιδιά μπορούν να βοηθηθούν να αντιμετωπίσουν δύσκολες & τραυματικές καταστάσεις (κατάθλιψη, αγχώδης ή διατροφικές διαταραχές,,κλπ.), ώστε να επεξεργαστούν αυτές τις εμπειρίες και να ανακτήσουν την ψυχική τους υγεία ώστε να είναι λειτουργικοί στην καθημερινότητά τους.
Σύντομη χρονική διάρκεια
Συνήθως η διάρκεια είναι πιο σύντομη και συνιστάται ένα βασικό πλαίσιο 12 συνεδριών ώστε να υπάρξει επαρκής χρόνος για διερεύνηση και ανάπτυξη δεξιοτήτων. Η συνολική διάρκεια διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και την εξέλιξη κάθε ατόμου.
Μακροχρόνια διάρκεια
Η θεραπεία στοχεύει να διερευνήσει βαθιά ριζωμένα συναισθήματα, τραύματα και άλυτα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν δυσφορία στη ζωή ενός ατόμου & γι’ αυτό χρειάζεται περισσότερος χρόνος.
Ενώ η ψυχοθεραπεία προέκυψε από μια «θεραπευτική» παράδοση για να εντοπίσει, να κατανοήσει και να βοηθήσει τους ανθρώπους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες, να απελευθερώσει εμπόδια και να ξεκαθαρίσει το μελλοντικό δρόμο, η συμβουλευτική και το life coaching προέκυψαν από μία ανάγκη να υποστηρίξει πιο άμεσα τους ανθρώπους να επιδιώξουν ενεργά τους στόχους τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Η θεραπεία τείνει να ταιριάζει καλύτερα σε όσους αντιμετωπίζουν μέτρια έως σοβαρά επίπεδα δυσφορίας ή δυσλειτουργίας, με θεραπευτές που έχουν την κλινική εκπαίδευση & εμπειρία, ώστε να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν ζητήματα που διαφορετικά θα παρεμπόδιζαν την πρόοδο τους.
Πηγές:
Mental Health Promotion and Prevention, Youth.gov. (link)
Prevention versus intervention in school mental health, The Lancet Psychiatry. (link)
Our future: a Lancet commission on adolescent health and wellbeing, The Lancet Psychiatry. (link)
Coaching vs Psychotherapy in health and Wellness, Global Advances in Health & Medicine. (link)
Find the Balance Between Coach and Therapist, Harvard Business Publishing (link)
Counseling Vs. Life Coaching, Counselling today, (link)